こんにちは🤗

5月も残りわずか、

間もなく梅雨がやってきますね☔

激しい気圧の変化から自律神経が乱れてしまったり、

湿度が高くむくみやすくなるので身体がだるくなったりと

体調を崩しやすい時期です。

ウォーキングやジョギングなどで血液循環を高めたり、

体内の余分な水分を排出してむくみを防止しましょう！

因みに…納豆やホウレン草、バナナ、きのこ、緑茶などに

水分排出を促すカリウムが多く含まれてるそうですよ🤭

さて、本日は6月のプログラムをご紹介します✨

フラワーアレンジメント制作やハンドマッサージは

初めての方やプログラムに参加するのが苦手な方も、

気軽に楽しんでいただけますよ👌

ウォーキングやピラティスもあるので、

健康維持したい方、普段あまり運動してない…

という方におすすめ🙆‍♀️

ご参加お待ちしております！😊