こんにちは！

蕨駅前センターです☺

最近の運動プログラムでは、体幹トレーニングをメインに行っています💪

特に激しい動きはないのに片足で立つ、バランスを取るというだけでかなり体が温まります🔥

みなさん利き足が違うので、左は楽にできる！などと左右のバランス差にも気づいておられました！

最後には体をリラックスさせるヨガも行うので、とても気持ちよく体をほぐすことができます♪

お家だとなかなか動けない、、という方も一緒に楽しく運動しましょう😆

今月はあと2回運動プログラムがあるのでぜひ体験に来てみてください♪

お問い合わせお待ちしています☺