こんにちは。アドライズplus浦和駅前センターです。

本日は、【断り方】という講義を行います。皆さんは、しっかりとお断りすることはできていますか？

あの時しっかりと断っていたら、こんなに問題が大きくならなかったのに…。そんな事態にもなりかねません。

ここで、断る事に苦手意識を持ちやすい特性を簡単にまとめてみました。

1. 自閉スペクトラム症（ASD）

• 理由: 相手の意図を読み取るのが難しく、「断る」という社会的スキルが十分に育っていない場合があります。

• 例: 相手の頼みをすべて受け入れてしまい、無理なスケジュールになる

2. 注意欠如・多動症（ADHD）

• 理由: 衝動性や思いつきで返事をしてしまい、「断る」という判断が後回しになることがあります。

• 例: 頼まれごとを即座に引き受けて、後から後悔する。

4. 依存性パーソナリティ障害

• 理由: 他者に嫌われることへの強い恐怖から、自分の意思を押し殺してしまう。

• 例: 「断ったら見捨てられる」と思って引き受けてしまう

5. 回避性パーソナリティ障害・社会不安障害

• 理由: 対人緊張や不安が強く、「断ることで相手に嫌な思いをさせるのでは」と考えてしまう。

• 例: 本当は嫌なのに「迷惑をかけたくない」と断れない。

対応のポイント

• ソーシャルスキルトレーニング（SST）で「断る練習」をする

• 支援者や職場に「断るのが苦手な特性」を共有しておく

• 書面・カードで断り方の選択肢を用意する

• 自己理解とセルフモニタリングの支援

本日の講義では、いろいろな場面を想定し、具体的な「断る文言」をお教えします。

支援員と一緒に苦手意識を一歩一歩克服して、良い職業生活を送っていきましょう！