こんにちは！蕨駅前センターです🍊

今日は「冬至」ですね！

冬至（とうじ）ってどんな日か知っていますか？

知っているようで知らない人も多いかもしれません。

本日は「冬至」に関する知識を一緒に学びましょう♪

心と体をあたためる、季節の節目のおはなし

冬至は、一年の中でいちばん昼の時間が短く、夜が長い日です🌙

この日を境に、少しずつ昼の時間が長くなっていくため、昔から「太陽がよみがえる日」「運気が上向いていく節目」と考えられてきました。

寒さが本格的になる時期ではありますが、同時に“これから少しずつ明るい方向へ向かっていく”という、前向きな意味も込められている日なんです✨

冬至といえば、ゆず湯とカボチャ🎃

冬至の風習として有名なのが「ゆず湯」と「カボチャ」です。

ゆず湯は、香りによるリラックス効果だけでなく、血行を促し、体を芯から温めてくれると言われています♨️

寒さでこわばった体や、知らず知らずのうちにたまった疲れを、ふっとゆるめてくれる存在です。

また、冬至にカボチャを食べるのは、栄養価が高く、風邪予防につながると考えられてきたからだそうです。

昔の人の知恵には、忙しい現代にも通じる「自分の体を大切にする工夫」がたくさん詰まっていますね😊

いちばん暗い日だからこそ、自分を労わる🍀

冬至は、一年でいちばん夜が長い日。

なんとなく気分が落ち込みやすかったり、疲れが出やすかったりする時期でもあります。

そんなときこそ、「がんばる」よりも「労わる」を大切にしたいですね

早めに布団に入る、温かい飲み物をゆっくり飲む、深呼吸をして一日を振り返る…。

ほんの小さなことで十分です。

冬至は、「ここまでよくやってきましたね」と、自分に声をかけてあげる日なのかもしれません😊

冬至を過ぎると、日差しは少しずつ長くなっていきます☀️

目に見える変化は小さくても、確実に季節は前へ進んでいます。

今は寒さや暗さを感じる日が多くても、大丈夫。

焦らず、自分のペースで、少しずつでいいのだと思います。

この冬至が、心と体を整える穏やかな節目となりますように。 どうぞ、あたたかくしてお過ごしくださいね😊🍊