みなさんこんにちは。

今日のメンタルプログラムでは「無意識のクセを知る～自分を苦しめている心の自動運転②～」を行いました。

最悪を想定する、すぐ謝る、無理を引き受ける等無意識のクセに由来するそれぞれの反応が、生活や対人関係の中でどのような行動につながり、自分にどのような負担や疲労を生じさせていたかを確認するワークを実施して「行動→結果→自分への影響」を整理してみました

講義を通して、利用者の皆さんが自身の反応を「性格の問題」ではなく「安全を確保するための判断の結果」として捉え直すことが出来、自己否定の緩和や自己理解をより深めることが出来ました。

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