みなさんこんにちは。

横浜東神奈川センターでは月に２回ほど健康プログラムでストレッチ＆ピラティスを行っています。

凝り固まった体を無理なく心地よ～く伸ばしたり

ピラティスの呼吸を意識しながらお腹を薄ーく薄ーく保ち

ゆるやかな見た目から想像するよりもずっと筋肉に効いているポーズをしたり

気づけば大量の汗が流れ、デトックス効果を感じることが出来ますよ

心地よく体を動かした日の夜は質の良い睡眠がとれますよね

何より両手両足をしっかり伸ばせるスペースを確保できることが

東神奈川のいいところ

ぜひ皆さんもご一緒にいかがですか？

体験、見学、大歓迎です。

いつでもご連絡ください。スタッフ一同お待ちしています!!