こんにちは。

月２回開催されている健康プログラムの「ストレッチ＆ピラティス」

今回はタオルを使って日頃なかなか動かすことの無い肩甲骨の周りや

股関節などを気持ちよ～～く伸ばしていきました。

タオルを持ったまま手を前から後ろにグルっと回す動き(わかってもらえます？)

皆さんできますか～???

私はまっすぐ上にあげるのも危ういほどのカチカチ星人なのですが

いるんですね…軽々回せる方が…。

激しい動きではないですが、全身ポカポカ、体の循環がよくなっているのを感じることができますよ。

地道に続けているうちにいつかきっと肩も回るはず!!

みなさんもぜひご一緒にいかがですか？

お気軽に体験・見学などお問い合わせくださいね。

お待ちしています!!