暑いですね。

連日のパリオリンピックの熱戦や、今年も始まった高校野球⚾

鍛え抜かれた選手たちを見ていると

むむむむむ…このたるみきったボディー🐧を何とかしたい!!!

そんな気がしてきませんか？

 

安心してください…置いてますよ(？)

 

横浜東神奈川センターでは、クロストレーナー、エアロバイク🚲、腹筋ローラーなどなどで

あなたの体力づくり💪を応援します!!

 

初めは少しずつからでOK

無理なく続けられるプランを一緒に考えながら進めていきましょう

 

運動することのメリットは

①骨🦴が丈夫になる

②脳🧠を活性化する

③痩せる

④免疫力アップ🆙

⑤心肺機能🩺が強くなり疲れにくくなる

 

などがあげられます。

何よりも習慣化していくことが大切💖

やってみたい!!という方、是非お気軽にお声がけくださいね