こんにちは！蕨駅前センターです☺
本日は運動のプログラムでリンパドレナージュを行いました！
リンパドレナージュとは、リンパの流れを促すためのやさしいマッサージのことです。
リンパの流れが滞ると、むくみや疲労感、肩こりなどの原因になることがあります。
今回のプログラムでは、首や肩、腕などを中心に、無理のない範囲でゆっくりと体をほぐしました。
力を入れる運動ではなく、リラックスしながら行えるため、普段あまり運動をしない方でも気軽に参加できる内容です。
参加された方からは、 「体が軽くなった気がする」 「頭があったまった」 といった感想も聞かれました✨
就職活動や日々の生活の中では、知らず知らずのうちに心や体に疲れがたまることがあります。
そんな時こそ、自分の体の状態に目を向け、適度にケアをすることも大切です。
蕨駅前センターでは、学習や就職準備だけでなく、心身の健康維持につながるプログラムも実施しています。
これからも無理なく取り組める活動を通して、皆さんの健康づくりをサポートしていきます🍀
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
