こんにちは、蕨駅前センターです！

「夏バテの予防・回復」という講義を行わせていただきました！

9月も中旬になりましたが、まだまだ残暑が続いています。
そうなってくるとダルさや食欲不振と言った「夏バテ」を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ちなみに「秋バテ」なんて言葉もあります。

参加いただいた方々に「夏バテ度チェック」をおこなっていただきました。
6名様中お2人が「夏バテ知らず」、４名様が「夏バテ予備軍」でした！
予備軍の方は、今の生活バランスを少しでも崩したら本格的に夏バテになってしまう可能性があるので気を付けたいですね。

講義の内容としては、夏バテの主な原因と改善策、現代人の能動汗腺は半分が機能を停止しているため体温調節が難しくなっていると言うお話、
夏バテの予防・回復に良い栄養素や、皆さんがこの夏に意識的に取り入れていた食材のお話を伺ったりしました。

これから涼しくなり外出もしやすくなります。
せっかくの楽しい秋ですから楽しく元気に、みなさんと残暑を乗り切りましょうね！！


アドライズではこの他にも様々な講義やグループワーク、創作活動を行っています！
気になるプログラムがある方は是非お気軽にお越しください。お持ちしております！