今日のセミナーのご紹介をさせて頂きます。

「もうダメだ……」「ああ、人生終わった……」「どうして自分ばっかり！」「なんで、いつもこんなことに……」「どうせ、自分なんて……」こんな気分が続くようなら、レジリエンスを身に付けるチャンスです。

レジリエンスとは、「復元力」「回復力」「弾力」という意味です。「逆境や困難から立ち直る力」であり、「ストレスに対処する力」と言い換えることもできます。レジリエンスは、幼い頃からの様々な経験を通して、誰もが自然と身に付けていく力であり、人生を大きく左右する能力として注目されています。

第１回の講義の中では、自分のレジリエンス力を高めるために、ワークを活用し、自分のレジリエンス力はどんなところにあるのかを探っていくことを行いました。まずはワークに取り組み、自分の考えを話してもいいと思われる方には、発表も行って頂きました。

参加された方は『自分が困難な壁にぶつかった時にどう乗り越えたか改めて考えなおす良いきっかけになった』『今回は発表しなかったが、他の方の意見がとても参考になった。自分も少しずつ取り入れていきたいと思った』等のお声を頂き、嬉しく思っています。

次回のレジリエンスの講座では、困難な壁にぶつかった際に、自分自身の考えの幅をどの様に広げていくことが出来るか、ワークを中心に皆さんとお話できればと思っています。