皆さん、おはようございます！

今朝は、風も強く空はどんよりな雲行きですね。

こんな日はつい、仕事に行きたくなくなってしまします。

その原因は自立神経は乱れて起こることなんです。

今回は、そんな自律神経を整える耳たぶマッサージをご紹介しようと思います。

簡単なんで是非、気分がのらない時に行ってみてください。

実は、耳は神経の宝庫でもあるんです。

皆さん知ってましたか？

耳のマッサージの主の効果は以下の３つです。

①自律神経を整える

➁むくみをとり小顔になる

③ダイエットを助ける

今日は①についてご紹介します。

自律神経は、身体を活発に動かす「交感神経」と身体を休める「副交感神経」の２つがバランスを取りながら全身をコントロールしています。

自律神経が乱れると、頭痛、めまい、肩こり、不眠、イライラの症状が起きてきます。嫌ですよね！

耳をマッサージすることによって全身の血流が良くなること知ってましたか？

耳の上部にある「神門」を刺激することによって自律神経の中枢である視床下部に作用する「ツボ」を刺激します！

それでは、簡単に手順を教えますね！

①親指と人差し指で耳の上部をつまみなが5回引き揚げます。

➁同じく耳の横を3秒ほど引っ張ります。

③耳を横に引っ張りながら後ろに5回ゆっくり回します。

④耳をたたむように塞ぎ折り曲げて5秒そのままにします。

⑤最後に、耳たぶを5回引き下げます。

これだけで、自律神経が整います。

皆さんも是非、実行してみてください！

お問い合わせや見学いつでもお待ちしてます！