習慣化についての講義をしました！
習慣化って難しくてなかなか続かないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
コツさえつかめば大丈夫です！

そもそも習慣化とは、どんなことかと言うと、
同じ状況のもとで繰り返し行われた行動がやがて定着し、自動化されて行われることです。
例えば、お箸の使い方も、習慣化⇒自動化の一つですね。

野球選手のイチローさん。イチローさんは様々なところに、習慣化を活用されています。
朝食は毎日カレーを食べて、自分がバッターボックスに入るときもいつも同じルーティーンをするなど
徹底して習慣化、それをさらに自動化しています。

考える手間を省いていて、
自動化されて楽に感じられるので、続けられるし、
その分体力を温存できます。
体力を温存できると言うことは、
自分がここだと思うときに、集中力や体力を発揮できます。
これも習慣化の大きなメリットです。

是非習慣化を身につけ、自分の力を発揮できるようになってくださいね。

アドライズplusでは生活やビジネスの場で役立つ講義を定期的に行っています。
気になった方は、是非お問い合わせください。
相談だけでも大丈夫です。皆で心よりお待ちしています♪