こんにちは。アドライズplus蕨駅前センターです。

徐々に暑い日が増えてきましたね。

水分補給をしっかりして、体調にはお気をつけください。

外と室内で気温差がある場合、薄手のカーディガンが1枚あるといいですね。

さて、５月は『五月病』に注意な時期です。
適応障害と診断されることも多いです。

症状としては、
・気分の落ち込み
・何をしても楽しいと思えない
・食欲や睡眠に変化が出る
・疲れやすくなる　　等挙げられます。

いつもの自分ではないな！と思ったら無理をせず、医療機関を受診したり
自分がリラックスできることを行うことが大事です◎

悩みを抱え込まず、誰かに相談することも良いですね。

自分がリラックスできることをリストアップして実践してみましょう。
自分は大丈夫だと思い込まず、明るい毎日を過ごせるよう進みましょう。