こんにちは☀

梅雨が近いのか雨の日がちらほらと出てきた気がしますね…

今日はから体を動かす日でした✨

アドライズplusにはピラティス講師の資格を持ってるスタッフがいるので皆でピラティスをしました！

ピラティスは胸式呼吸を行うので１からやり方を教わりながらやってみましたが結構難しかったです…(;´･ω･)

何回か回数を重ねたらできそうな気はするので次回のピラティスの時間も一生懸命やってみたいと思います💪

ピラティスやってみたいな、なんて思ってくださった方は是非アドライズplusに見学、体験にいらしてください！