こんにちは(^^)

 

朝晩は冷えますが、気持ちの良い気候が続きますね～

さて某テレビ局ではカラダWEEK

「秋だから、カラダとキモチを整えよう。」という企画をしていますが

皆さんは運動していますか？

この気候の良い時に

紅葉🍁🍂を見にお散歩したり、家で簡単なストレッチをしたり

簡単なできる事で気分転換どうでしょう🤸‍♂️

 

アドライズplusではガチガチ体を伸ばす簡単なストレッチで

体を動かす講義等もあります。

一人ではなかなかしないですよね。

他にも様々な講義やGWも行っているので

少しでも興味があれば、お気軽にお問合せ下さいね。