こんにちは☀

今日は栄養についてのあれこれを学びました！

皆さんは日々の食事をどのくらい気を付けて食べていますか？

基礎代謝について、必要な栄養素、健康な食生活を送るにはどこに気を付けて食事をしたらいいのか…

など、日頃どんなものを食べているか、今までの食事にプラスして何が必要かを皆で考えてみました🍴

私は朝食を食べない日が多いので改善してかないとな…なんて思いました(;’∀’)

日々何気なく食事していましたが、心身の健康にも大切なことだなと改めて考えられました

アドライズplusでは日々の生活や、心身にいい事を考えるキッカケになる様なプログラムも用意しております

興味を持って下さった方は是非見学や体験にいらしてください