こんにちは☀

月末は少し天気が崩れるようですが今週は暖かい日も多く、比較的過ごしやすかった気がします。

 

先日の講義では「ストレスとは？」というお話をさせて頂きました。

皆さんは「ストレス」と聞くとどんな事を思い浮かべますか？

 

嫌な事を思い浮かべる方が多いかと思います。

ですがいいストレスが存在していたり、嬉しい事や楽しい事もストレスになります。

 

もちろん楽しい事や嬉しい事はいいストレスになります。

資格を取ろう！その為に勉強をしよう！というのもいいストレスになります。

いいストレスでも頑張りすぎてしまったり、強いプレッシャーになってしまうのは悪いストレスになってしまいます。

また、厚さや寒さ、疲れもストレスの一つです。

 

ストレスのサインやストレスケア、そういった言葉が多く聞き事もあり、ストレスは悪い物だ！と思いがちですが、良いストレスもある事、生きていく上でも必要な物であることを頭の片隅に置いておいてもらえたら嬉しいです✨