こんにちは！蕨駅前センターです♪
本日の講義は月に一度の「リンパドレナージュ」でした！
リンパドレナージュ、どんな効果があるかご存知ですか？
リンパドレナージュは、体内にあるリンパ液の流れを整えるマッサージのことで、「ドレナージュ」とはフランス語で“排出”という意味💡
リンパ液と言っていますが、血液のようにポンプ(心臓)がないので、疲れや寒さで流れが悪くなってしまいます💦
なので、マッサージをして老廃物や余分な水分を流して体をスッキリさせます！
期待できる効果として、
むくみの解消：特に足のむくみに効果的
冷えの改善：血流がよくなりポカポカに
疲労回復：老廃物が流れて体が軽くなる
リラックス効果：やさしいタッチで心もほぐれる
日々の疲れやむくみを放置すると、体がだるくなったり、集中力が落ちたりすることもあります。
YouTubeなどで簡単にできる動画がたくさんあるので、ぜひお家でも取り組んでみてください！
リンパドレナージュで体の巡りを整えて、軽やかに毎日を過ごしましょう♪
