朝晩の気温差がはげしいですね。

明け方は寒くてすでに布団🛌から出たくないのに、昼間は汗だく。

体温調節🌡が難しいです。

気温差や机の前で縮こまった体に効く!!

職員もお楽しみの月2回のピラティス＆ストレッチ🧘‍♀️の時間をご紹介します。

 

参加する職員たちのあまりの体の硬さ🪨に

だ～んだんストレッチの時間を長くとってくださるように…

先生と同じポーズをとっているはずが、なんだか面白ポーズ🕺になっていることもしばしば

体が緩んだところで、薄～～くしたお腹を意識しながらいざピラティス!!

激しい動きをするわけではありませんが、滝🌌のような汗が…

血の巡りがよくなっているのも体感できますよ。

 

私より体が硬い人はいままで見たことがありません😂!!

ぜひ安心して？体験に来てみてくださいね。