皆さん、こんにちは！

支援員の上村（うえむら）です。

皆さん、頭と体のスイッチはオンとオフの切り替えが出来てますか？

働き始めると、ついつい忘れがちで家に帰っても仕事の事を考えたり週末まで引きずってしまう方もいます。

そんな私もたまにしてしまうので、最近は週末の一日は家の掃除や買い物で外出、もう一日は電車に乗ってぶらり旅してます。

TVKの情報番組「猫のひたいほどワイド」を月曜日～木曜までみて情報を得てます。

神奈川県を中心にした情報番組なので、もし時間ありました見てみてください！

放送時間は12:00～13：30と22：00～23：00（昼間の再放送）です。

先週は、小田原の特集があったので、少し贅沢にロマンスカーで小田原に行きリフレッシュしてきました。

小田原城の藤の花がきれいに咲いていて、お昼のお蕎麦を食べて帰宅しました。

身体も頭も気分転換できた一日でした。

皆さんも、天気の良い時のは是非、外出してリフレッシュをお勧めします！

もしどうしたら良いのか、ついつい家にゴロゴロしてしまう方がいらっしゃれば見学相談にいらしてみてください！

一緒に良い方法を見つけていけたら嬉しいです！