こんにちは(^^)

日に日に寒くなってきて

コートの出番も増えてきましたね。

 

さて皆さんは感情に任せて怒ってしまう事ありますか？

私は日々の子育てで一日一回は噴火です👹

昨日はアンガーマネジメントの講義でした。

怒る事はけっして悪い事ではないそうですが

感情任せで怒るのではなく、一呼吸置いて

数秒自分と向き合うだけでコントロールができるそうです

私も勢いで怒るのではなく

数秒の我慢をして、少しでも快適な日々を送りたいなぁ🤗