こんにちは(^^)

暑くて外で運動なんて…となりがちで運動不足改善に

今日はストレッチ＆ピラティスです！

スペースの問題もあり、椅子に座ってと立位でにはなりますが

試行錯誤しながら、利用者さんの体をほぐせて少しでものエクササイズになればと思います。

体を動かす事で心の疲れも取れますね🤗

私も一人ではなかなかやる気にならないですが

皆さんと緩くお話しながらの運動は楽しいです😆

他にも就職に関する講義は自分と向き合うための講義等

色々なプログラムご用意していますので

いつでも見学、体験お待ちしております。